מה חדש ?

אתר האינטרנט החדש שלי

יום שני, 28 בנובמבר 2011

שיעורי תרגול עם רחל בהרצליה פיתוח

שיעורים וסדנאות עם רחל
בסטודיו ביתי בהרצליה - פיתוח



ימי ראשון
בשעה 20:00










כתובת: שז"ר 18 הרצליה פיתוח
חנייה בשפע

פתיחה - שיעור חינם ב4.12.11
מוזמנים להגיע 

מבצע לנרשמים ביום הפתיחה

כל טוב רחל

יום חמישי, 24 בנובמבר 2011

ניוזלטר יוגה עם רחל - סוף נובמבר

ניוזלטר נובמבר - יוגה עם רחל
17.11.11

שלום לכולם
מחשבות על יוגה ... כשמנסים להגדיר את התרגול היוגי ולהסביר במילים מה משמעות התרגול, מה האיכויות שלו קשה להגדיר תשובה שתכלול את מלאות ועומק החוויה.יותר ויותר כשאני מחפשת את ההגדרות אני מסתבכת עם המילים. הרי יש משהו פשוט ומידי בחווית התרגול אבל כל כך מעורפל במילים המתארות אותה. ובכל זאת אם ברצוני לתאר מה זה יוגה עבורי עלי להשאיל מילים מעולמות אחרים שיעבירו את עוצמת ובעיקר את האינטימיות של חווית התרגול.

אני חושבת שאינטימיות היא מילת המפתח, הנוכחות השלמה והאינטימית עם ההווייה ברגע התרגול. החיבור האינטימי עם הפשטות, הנוכחות  בחדווה של הרגע, ללא מאמץ ללא סייגים, הגדרות, וגבולות. רגע אוניברסלי שאינו מתייחס לזמן ומקום, רגע שהוא מלאות וריק בו זמנית, רגע שהוא תובעני ועם זאת נינוח, רגע שמאפשר שלווה ושקט, רגע שהוא השלמה ושלמות. רגע בו אנו עירומים וחשופים ואם זאת מלאי אמון. רגע של התמסרות ומסירות ..
כל זאת ועוד לא אמרתי הכל ...
ב.ק.ס איינגאר, בספרו עץ היוגה מגדיר רגע כזה כאינטגרציה של כל רמות הקיום, בכל המישורים, הגופני, הרגשי והאנרגטי. איינגאר מתאר את האינטגרציה לא רק במישור חווית העצמי אלה כדרך לחצות את גבולות העצמי אל קיום שאין בו הבדלים וסייגים, אשר אינו מתייחס לזמן ולכן נצחי, אשר עובר דרך האמצעים הסופיים שבגופינו אל מחוזות אינסופיים שהם משכן לנשמה. 


אז זהו אם לא התבהר עד עכשיו רגע כזה הוא יוגה עבורי. רגע ועוד רגע שמצטרפים לאינסוף רגעים שהיו, וכאלו שעוד לא נבראו והם רק קיימים כאפשרות. רגעים היוצרים קשר אינטימי בחיבור עם החוויה של ההוויה בתרגול.

ועכשיו להודעות :

שימו לב -  חדש !!!
סטודיו של רחל בהרצליה פיתוח 
בסטודיו יתקיימו שיעורי תרגול בשעות הערב והבוקר
החל מחודש דצמבר יפתח שיעור בשעות הערב - יום א' 20:00-21:30 
פתיחה ושיעור חינם - בתאריך ה 4.12.11 יתקיים שיעור ראשון חינם 
כתובת שז"ר 22 הרצליה פיתוח
חנייה בשפע ובחינם - הוראות הגעה מצורפות
רישום במייל חוזר - מוזמנים להגיע לפתיחה
אשמח אם תגיעו לתרגל

מנוי חודשי 220 ש"ח כולל 4-5 שיעורי תרגול בחודש

סדנת שבת עם רחל
בתאריך: 10.12.11
בין השעות : 9:30-12:30
בסטודיו ביתי ברמת - גן
נושא הסדנה : פתיחת המפרקים בעיקר עבודת עומק של המפשעות.
מחיר 140 ש"ח לתלמידים חיצוניים 130 לסטודנטים ובוגרים של קורסים שלי
רישום במייל חוזר או בנייד 0527586496
שימו לב הרישום מחייב - הימנעו מביטולים

שיהיו ימים טובים
רחל

יום שלישי, 8 בנובמבר 2011

ניוזלטר נובמבר - יוגה עם רחל


שלום לכולם מיוגה עם רחל

חזרתי זה עתה מיוגה בערבה והנופים עטורי הכוכבים של המדבר והשקט העמוק עוד מפעפע בתוכי.
יש למדבר את היכולת לשנות את היחס לזמן, לפרק מתחים ולהמיס מבפנים התנגדויות, כך שבשילוב עם תרגול יוגה מעמיק החוויה השאירה רושם חזק. רושם חזק במובן של השרירים והרקמות, בשינויים שחלו בטווחי התנועה ובאיכות שלה אבל גם במשהו מעבר לכך, במרחב הפנימי, שאולי איפשר לחופש אמתי לבצבץ ולהראות את פניו.
אני זכיתי לקבוצה מקסימה וזורמת שתמכה והתמסרה לתרגול, היה כף גדול ללמד באווירה כזו. היה מרגש גם להגיע לאירוע המרכזי כשהמדבר קיבל את פנינו לובש לבן, והצוקים מתרוממים, מתבוננים עלינו מלמעלה, מקושטים באילים ובאנטילופות. מדהים לראות כמה יוגים הגיעו, יש משהו בשהות משותפת שנותן השראה. חווית התרגול חיזקה אצלי שוב את הידיעה כי תרגול ממושך לאורך זמן מעורר מבפנים וממלא באופן ששעה וחצי פעם בשבוע אינם יכולים. אז מוזמנים לסדנת עומק בהמשך למסורת הסדנאות החודשיות.

להודעות ולקבצים המצורפים : 

סדנת שבת עם רחל
בתאריך: 10.12.11
בין השעות : 9:30-12:30
בסטודיו ביתי ברמת - גן
נושא הסדנה : פתיחת המפרקים בעיקר עבודת עומק של המפשעות.
מחיר 140 ש"ח לתלמידים חיצוניים 130 לסטודנטים ובוגרים של קורסים שלי
רישום במייל חוזר או בנייד 0527586496
שימו לב הרישום מחייב - הימנעו מביטולים

הוראה בשיעורי העשרה ברידמן
ההצעה לבוגרים בתשלום סמלי ולסטודנטים במסגרת הסטאז' 
השיעור הפנוי הוא יום א' בבוקר 8:00-8:50 בקמפוס רמת אביב
שיעור צפוי להתחיל בשבוע הבא 
המעוניינים אנא פנו אלי במייל או לנייד בהקדם

השתלמות יוגה מתקדמת 
השבוע נפתחה ההשתלמות בהצלחה רבה
מורים מוסמכים המעוניינים להצטרף זוהי הזדמנות אחרונה
ימי שני 9:30-12:30
רישום במייל או בנייד

פתיחת קורס מורים שנה ב' ברידמן
בהוראת רחל וילוז'ני ותמר עדי
מורים מוסמכים משיטות אחרות מוזמנים ליצור קשר

שיהיה שבוע טוב לכולם

רחל

יום שבת, 8 באוקטובר 2011

ניוזלטר אוקטובר - יוגה בערבה, פעילויות יוגה ועוד ....




ניוזלטר אוקטובר
שלום לכולם מיוגה עם רחל

הברכות לשנה חדשה ויום כיפור העומד בפתח מעלים בפנינו שאלות נוקבות, מה באמת חשוב ? 
מה אנחנו רוצים לאחל ועל מה לסלוח ? מה אנחנו רוצים לטפח ומה אנחנו רוצים להשיל מעצמנו ?
במדיטציית הויפאסנה יש תרגול המכוון להציע ברכה ומחילה 
שבא להציע אהבה

אני השתתפתי בקורס כזה בו ישבנו 10 ימים ותרגלנו ברכות וסליחות .
עם כל הסקפטיות הפולנית שלי ועם תחושת החשיבות העצמית המדומה, הגורסת שתרגול ריכוז ומודעות הוא משמעותי יותר.  פשוט לשבת ולברך שוב ושוב...הביא לתוצאות מ ד ה י מ ו ת.
האנרגיה, שברכות מהלב, שפשוט העברת מסר ברור וישיר של אהבה, מייצרת בתודעה היא אינסופית, מרגיעה, רכה ועוטפת וטעונה בטוב ובחמלה.
הלב פשוט התפוצץ מרוב אהבה. 

התרגול מציע לשבת ולהתחבר פנימה בשלב ראשון 
ולאחר מכן פשוט לנסח משפטים ברורים שאנו מחוברים אליהם רגשית ולחזור עליהם שוב ושוב כשאנו מפנים אותם לנמענים שונים.
ההתחלה יכולה להיות מכנית אולם בהמשך משהו פנימי קורה והלב נפתח.
שימו לב כל הפולנים הקורבניים - הנמען הראשון הוא אנחנו !!! 
לאחר מכן אהובינו לאחר מכן אנשים שאינם מוכרים היטב ורק בסוף אנשים שאנו חווים קושי רגשי מולם.

ממליצה פשוט לברך או להציע סליחה מהלב, האנרגיה הרגשית החיובית שהתהליך מייצר היא הברכה הגדולה ביותר שנוכל להעניק לעצמנו. 

ועכשיו לפעילות היוגה באוקטובר - נובמבר בהנחייתי :

פסטיבל זורבה 

בין התאריכים 19-22 באוקטובר מתקיים פסטיבל זורבה באשרם במדבר
אני ותמר עדי מצאנדרה יוגה נלמד בו.
בתוכנית השיעורים שלי תתקיים סדנה לעבודה בזוגות, תרגול יוגה מתקדם ועוד ...

סדנת יוגה בלהבים בדרום

ביום שבת ה22.10.11 תתקיים בלהבים
בסטודיו : עולם של יוגה בניהול עינת גולן
בין השעות : 10:00-13:00
בנושא: תרגול יוגה עם כיסא
רישום במייל : "עינת גולן" <einatgz@gmail.com>, 

יוגה בערבה עם רחל וילוז'ני

שימו לב יוגה בערבה יוצא לדרך
בין התאריכים : 3-5 לנובמבר בחצבה שבערבה
נושא הסדנה: מהו חופש ?
הנחה של 100 ש"ח בהרשמה מוקדמת עד ל10.10.11
הטלפון של מרכז ההזמנות הוא: 052-3386013
פרטים נוספים בקישור מכללת רידמן
מוזמנים להירשם

השתלמות יוגה מתקדמת

השתלמות מיועדת למורים מוסמכים ליוגה
20 מפגשים של שלוש שעות הכוללים תרגול, ניתוח מתודי, דיון באספקטים פילוסופיים של התרגול ועוד ...
המפגשים מתקיימים בין ה  2.4.12 / 7.11.11 
 בימי שני בבוקר בין השעות : 9:30-12:30
נשארו מספר מקומות בלבד
המעוניינים מוזמנים ליצור קשר בהקדם

שיעורי תרגול עם רחל וילוז'ני בסטודיו ביתי ברמת גן

החל מנובמבר יפתח שיעור יוגה בשישי בבוקר 
בין השעות 9:00-10:30
המעוניינים מוזמנים ליצור קשר בטלפון 0527586496

שיעורי תרגול עם רחל וילוז'ני בסטודיו ביתי בהרצליה פיתוח

מתגבש רעיון לפתוח שיעורי תרגול בסטודיו ביתי בבית הורי בהרצליה -פיתוח
שיעור בימי ראשון  או רביעי בערב - בין השעות 20:00-21:30
המעוניינים מוזמנים ליצור קשר בטלפון 0527586496


קורסי הכשרה להוראת יוגה ברידמן

בנובמבר אנו פותחים את קורסי ההכשרה ליוגה במכללת רידמן
מוזמנים להפנות מועמדים מתאימים 
לפרטים קישור לאתר רידמן קורס מדריכים ליוגה
טלפון לקבלת פרטים נוספים 0527586496

שימו לב - מי שמעוניין להסיר עצמו ברשימת התפוצה מוזמן לשלוח מייל חוזר עם המילה הסר מרשימת התפוצה. חג שמח רחל וילוז'ני


\

יום שלישי, 13 בספטמבר 2011

ניוזלטר ספטמבר : הפעם יוגה בערבה ועוד....

ניוזלטר ספטמבר - שיעורים וסדנאות עם רחל

שלום לכולם

רוצה לשתף אותכם בחווית הקריאה בעץ היוגה של איינגאר בנושא אלימות.

הרעיון של "ההימסה" אי אלימות מתוך עץ היוגה של איינגאר מביא באופן ברור את המשמעות העמוקה של איזון בתרגול תנוחות היוגה. תפיסה זו מעניינת בעיני היא כי הוא מתייחסת לאלימות מכוונת ושאינה מכוונת באותה מידה. למעשה לפי תפיסה זו חוסר מודעות היא אלימות בלתי מכוונת. אי הגשמה של הפוטנציאל התנועתי והאנרגטי היא אלימות בדיוק כמו מתיחת יתר והפעלת כוח.

אם ניקח את ברעיון הזה עוד צעד קדימה אלימות תהייה לא רק פעולה לא מוסרית אלא גם הימנעות מתגובה מוסרית. לדוגמא, איש השודד זקנה ברחוב ייתפס אלים כמו זה אשר עבר ברחוב והיה עד לשוד אולם לא סייע לזקנה.  סוגיה פילוסופית מעניינת למחשבה .....

אם כך הפיתרון של המחשבה היוגית לאלימות- הוא איזון אשר במובן העמוק שלו דורש אחריות ורגישות רבה אותן תכונות שאנו שואפים לפתח בתרגול היוגה. ההתכוונות של היוגה היא לכוון אותנו למודעות באספקט הרחב והעמוק שלה בכל רגע מהוויתנו כשמזרון היוגה מהווה מעין מעבדה,המכוונת והמכינה אותנו למציאת איזון בחיים.

פרסומים לחודש ספטמבר
סדנת מתנה ברידמן בנושא יוגה עם כיסא
הסדנה הינה מתנה לסטודנטים ברידמן ובעלות סימלית של 90 ש"ח לתלמידים חיצוניים
הרישום אצל רוני 037453016

שימו לב יוגה בערבה יוצא לדרך
הנחה של 100 ש"ח בהרשמה מוקדמת עד ל10.10.11
הטלפון של מרכז ההזמנות הוא: 052-3386013
פרטים נוספים בקישור מכללת רידמן
מוזמנים להירשם

כל טוב רחל

ניוזלטר ספטמבר שיעורים וסדנאות עם רחל

 ניוזלטר ספטמבר - שיעורים וסדנאות עם רחל

שלום לכולם

רוצה לשתף אותכם בחווית הקריאה בעץ היוגה של איינגאר בנושא אלימות.

הרעיון של "ההימסה" אי אלימות מתוך עץ היוגה של איינגאר מביא באופן ברור את המשמעות העמוקה של איזון בתרגול תנוחות היוגה. תפיסה זו מעניינת בעיני היא כי הוא מתייחסת לאלימות מכוונת ושאינה מכוונת באותה מידה. למעשה לפי תפיסה זו חוסר מודעות היא אלימות בלתי מכוונת. אי הגשמה של הפוטנציאל התנועתי והאנרגטי היא אלימות בדיוק כמו מתיחת יתר והפעלת כוח.

אם ניקח את ברעיון הזה עוד צעד קדימה אלימות תהייה לא רק פעולה לא מוסרית אלא גם הימנעות מתגובה מוסרית. לדוגמא, איש השודד זקנה ברחוב ייתפס אלים כמו זה אשר עבר ברחוב והיה עד לשוד אולם לא סייע לזקנה.  סוגיה פילוסופית מעניינת למחשבה .....

אם כך הפיתרון של המחשבה היוגית לאלימות- הוא איזון אשר במובן העמוק שלו דורש אחריות ורגישות רבה אותן תכונות שאנו שואפים לפתח בתרגול היוגה. ההתכוונות של היוגה היא לכוון אותנו למודעות באספקט הרחב והעמוק שלה בכל רגע מהוויתנו כשמזרון היוגה מהווה מעין מעבדה,המכוונת והמכינה אותנו למציאת איזון בחיים.

פרסומים לחודש ספטמבר

סדנת מתנה ברידמן בנושא יוגה עם כיסא
הסדנה הינה מתנה לסטודנטים ברידמן ובעלות סימלית של 90 ש"ח לתלמידים חיצוניים
הרישום אצל רוני 037453016

שימו לב : יוגה בערבה יוצא לדרך
הנחה של 100 ש"ח בהרשמה מוקדמת עד ל10.10.11
הטלפון של מרכז ההזמנות הוא: 052-3386013
פרטים נוספים בקישור מכללת רידמן
מוזמנים להירשם

כל טוב רחל

יום חמישי, 1 בספטמבר 2011

השתלמות יוגה מתקדמת עם רחל


קורס העשרה בדרך היוגה
בהנחיית רחל וילוז'ני


למי מיועד הקורס: הקורס מיועד למורים מוסמכים ליוגה, בוגרי מסלולי הכשרה בארץ ובחול. ולתלמידים ותיקים.

השתלמות בוקר - יום שני  בין השעות 9:30-12:30 בסטודיו ביתי ברמת גן

מטלות:
קריאה של חומרי הלימוד הרלוונטיים בהם נעסוק

שימו לב - לא תינתן תעודה רשמית בסיום הקורס

תמחור:
התשלום וההתחייבות הם לכל סמסטר בנפרד
סמסטר א' : ספטמבר, אוקטובר, נובמבר, דצמבר, ינואר
סמסטר ב' : פברואר, מרץ, אפריל, מאי, יוני  
2250  -  לכל סמסטר - ניתן לחלק ל 5 תשלומים בני 450  לחודש
התחייבות לנרשמים לקורס היא  תשלום מראש לכל המפגשים. לא ניתן להשתתף באופן חלקי.
שימו לב במידה של ביטול השתתפות לאחר 4 שיעורים לא יהיה החזר כספי
במידה של ביטול בארבעת השיעורים הראשונים יינתן החזר כספי יחסי.


רישום במייל vrachelyoga@gmail.com או בנייד 0527586496

מערכת שעות ותאריכים :



השתלמות יוגה מתקדמת 2012-2013
סמסטר א'

1
3.9.2012
2
10.9.2012
3
24.9.2012
4
15.10.2012
5
22.10.2012
6
29.10.2012
7
5.11.2012
8
12.11.2012
9
19.11.2012
10
26.11.2012
11
.3.12.2012
12
17.12.2012
13
24.12.2012
14
31.12.2012
15
7.1.2013
16
14.1.2013
17
21.1.2013
18
28.1.2013

סמסטר ב'

1
4.2.2013
2
11.2.2013
3
18.2.2013
4
4.3.2013
5
11.3.2013
6
18.3.2013
7
8.4.2013
8
22.4.2013
9
29.4.2013
10
6.5.2013
11
13.5.2013
12
20.5.2013
13
27.5.2013
14
3.6.2013
15
10.6.2013
16
17.6.2013
17
24.6.2013
18
1.7.2013



 \



יום שבת, 27 באוגוסט 2011

ניוזלטר - אוגוסט 2011


שלום לכולם מיוגה עם רחל

ניוזלטר – אוגוסט 2011

ימי הקיץ החמים ושלהי החופש הגדול מקדמים את פנינו, כבר מתחילים לחוש את בואו של הסדר הטוב והשגרה המבורכת של שנת הלימודים. ברצוני לשתף אתכם בחוויה קריאה יוצאת דופן, שהביאה אותי ללילה מיוסר ונטול שינה. בתמימות ואהבה התמסרתי לקריאה בספר "איזון עדין" של רוהינטון מיסרי.

באותה התמסרות המאפיינת את אהבתי הגדולה לעולם הקסום שטוות המילים, צללתי גם הפעם לנבכי תעתועי הגורל, של העניים בהודו. התאהבתי בגיבורים, עקבתי אחרי נפתולי גורלם, נאחזתי בכל שביב של תיקווה ובאהבת האנוש שהגיחה מבעד לשורות. עד שברגע אחד , מאוחר בלילה שהספר כבר כמעט נשמט מידי, והעיניים כבדו, העלילה התפלה עוד פיתול אכזרי אחד יותר מידי.

מעולם לא חוויתי הזדהות כזו והתנגדות כזו, השלכתי את הספר בידי והתכחשתי בכל כוחי, מסרבת לקבל את גורלם האכזרי של הדמויות. מסרבת לקבל תיאור של הודו כה מושחתת, של חיי אדם רמוסים וחסרי כבוד. אני כבר לא יסיים לקרוא בספר הזה.

התובנה שהכתה אותי עם עוצמת התגובה שלי לקריאה, הייתה כוחו של הסופר לברוא אווירה, לעורר אותנו רגשית, לגרום לנו לחשוב, להתאהב וכן בכוחו גם להתעלל בנו. בסופו של סיפור אני לא יודעת עם לשבח את הכתיבה שכה כבשה אותי או לבקר את ההתעללות ברגשותי כקוראת. דבר אחד בטוח האמירה החברתית של הסופרת, על השחיתות ההנהגה, הפוליטיקה המקומית, ושיטת הקסטות בהודו לא תשכח.

ועוד מילה אחרונה שעל אף שלא חייתי שם חיים שלמים ואין לי ספק שחיי העניים המרודים בהודו הם אומללים, בשנתיים ששהיתי בהודו כתיירת ראיתי המון יופי ותיקווה, המון שלווה והשלמה שראויים להערכה.

עכשיו להמלצות ופרסומים :

סדנת שבת עם רחל - שימו לב דחייה בתאריך הסדנה ל 17.9.11



תאריך הסדנה 17.9.11 - בין השעות 9:30-12:30
נושא : מתיחות, תנוחות פאסיביות וכפיפות לפנים
תשלום 140 ₪ לתלמידים חיצוניים
130 ₪ לסטודנטים בקורסי ההכשרה של רידמן
הרשמה במייל חוזר 






יוגה בערבה בהנחיית רחל וילוז'ני

סדנה בת שלושה ימים בתאריכים – 3-5 נובמבר 2011

הסדנה היא חלק מפרויקט משותף למספר מורים ליוגה היוצאים ללמד סדנה בת שלושה ימים בערבה. הסדנה בהנחייתי תתקיים בנופים הקסומים של חצבה כשהאירוח יהיה בצימרים יפיפיים מעץ. הסדנה כוללת שלושה ימי תרגול בהנחייתי וכן אירוע יוגה משותף לכל משתתפים ביוגה בערבה. התמחור יפורסם דרך ארגון יוגה בערבה והוא נוח לכל כיס. מספר המקומות בסדנה שלי מוגבל אנא הקדימו להירשם במייל חוזר.



מרחב האירוח הוא בר במדבר מוזמנים להתרשם
טווח מחירים של כל הסדנה: ינוע בין 1100-1250 יתכן אף פחות במידה ויתחלקו 3-4 בחדר

נושא הסדנה שלי ביוגה בערבה
מהו חופש אמיתי ? בסדנה נחקור את החופש בתוך הגבולות אשר משרטטות תנוחות היוגה. נבדוק את הגבולות הטבעיים של הגוף. נתבונן באיכויות השונות של התנועה ובדיאלוגים הפנימיים המאפשרים להרחיב אותם. נבדוק מה מאפשר לתנועה הפנימית להתעורר מתוך הפינות הנסתרות של הגוף ולאפשר צמיחה והתארכות אינסופית. נחקור את הקו העדין העובר בין התארכות ופתיחה של הגוף לבין מתיחת יתר ועומס אשר יכווץ ויסגור אותו.

נחפש את החירות לנוע תוך הגבולות הברורים של תנוחות היוגה בכדי להגיע עמוק יותר פנימה אל מעבר לגבולות הפיסיים אל האינסוף שבגלי התודעה.

נחקור מה הופך את גבול הברור והסופי של הגוף לאינסופי.
ואולי מתוך חווית התרגול וההתבוננות פנימה נוכל לחוות חופש אמיתי.

סדנת מתנה ברידמן – עם רחל

הסדנה תתקיים במרכז היוגה במכללת רידמן בתאריך:20.9.11  בין השעות : 16:00-20:00

נושא הסדנא : תרגול יוגה עם כיסא
בסדנה נבדוק כיצד ניתן להפוך אביזר יומיומי כמו כיסא לכלי עבודה מעניין בתרגול היוגי. עוד נדבר על התרגול היוגי, מטרותיו והדרכים להגשים אותן. 




הסדנה מיועדת לכל רמות התרגול. מוזמנים לבוא ולהביא חברים מעולם היוגה.
הסדנה ניתנת ללא תשלום לתלמידים במכללת רידמן ולבוגרים ותלמידים חיצוניים במחיר סמלי.
רישום אצל רוני 037453016
\