skip to main |
skip to sidebar
אתם מוזמנים להכנס לאתר החדש שלי פרטים בהמשך
מה חדש ?
כיצד ניתן לפנות אלי?
רחל וילוז'ני
טלפון /פקס:
077-5253412
סלולרי :
052-7586496
דוא"ל:
vrachelyoga@gmail.com
אתר - yogawithrachel.co.il
יוגה עם רחל - שיעורים וסדנאות
מאמרים מעולם היוגה
- אלבום תמונות - קורס הכשרה למורים ליוגה - 2009-2010מחזור שני
- הפייסבוק הוא בסך הכל מנורת לילה. אור קטן נגד החושך.
- יוגה ובעיות שינה
- כוחו של פיתול - עקרונות תנועה מרכזיים של תנוחת הפיתול
- מה בין מורים רוחניים כדוגמת הדלאי למה ובין מורים ליוגה בעולם המערבי של היום
- מה עושה כפיפות לפנים לתנוחות כה תובעניות ? היכן גן העדן המובטח ?
- מחשבות על הימות
- עקרון פינוי המקום כמפתח תנועתי בתרגול היוגה
- עקרונות תנועה מרכזיים - בכפיפה לפנים ולאחור של הגוף
- פיתולים לאורך קווי המשווה של הגוף
- תרגול יוגה בזוגות
- תרגול יוגה בעת המחזור
- תרגול יוגה בשילוב אביזרים
מאמרים על תנוחות יוגה
מאמרים בנושא יוגה, מדיטציה ואיורוודה
נקודות מפתח בתרגול היוגה - גוף ורוח
מתכוני בריאות
- כדורי תמרים (1)
- מאפינס בריאות (1)
- קציצות סרפדים / גדילן / חובזה (1)
- קציצות צמחוניות (1)
נעים להכיר
יוגה עם רחל – רחל וילוז'ני
חוויה של גוף, תנועה ונשימה.
052-7586496
vrachelyoga@gmail.com
רחל וילוז'ני ילידת הארץ, נשואה ואם לשני בנים.
מורה מוסמכת ליוגה בשיטת ב.ק.ס איינגאר מאז 1992. את הכשרתה היא עברה בארץ ובחו"ל בהנחיית ב.ק.ס איינגאר עצמו ומורים בכירים שהוסמכו על ידו. מאז ועד היום ממשיכה להשתלם בסדנאות וקורסים ליוגה בכל העולם, בשיטת איינגאר ובשיטות תרגול נוספות.
מתרגלת מדיטציה זה 15 שנה. תרגלה בקורסים וסדנאות רבות למדיטציה בארץ ובעולם.
ההשראה לזיקה הטיפולית בדרך היוגה שאובה מתוך הפילוסופיה הבודהיסטית.
תואר ראשון בלימודים כלליים, התמחות בפילוסופיה מזרחית, אוניברסיטת תל- אביב.
תרפיסטית בתנועה, אוניברסיטת חיפה. בתחום הטיפול נפשי השלימה את החקירה בדבר ההשפעה הרגשית נפשית של החוויה הגופנית. לימדה יוגה בבתי ספר לחינוך מיוחד, בבתי חולים לחולי נפש ובכלא איילון.
תואר שני בחינוך מיוחד במוקד לתראפיה באומנויות, אוניברסיטת חיפה.
הוראת יוגה
מנהלת את בית הספר ליוגה במכללת רידמן. מורה מובילה בקורס להכשרת מורים ליוגה במכללת רידמן
שיעורי יוגה לקהל הרחב בכל הרמות, סדנאות שבת, שיעורים פרטיים והשתלמויות יוגה בסטודיו פרטי, ברמת גן
מלמדת יוגה בבית הספר להשתלמויות במכללת וינגייט
קורס הכשרה להוראת יוגה
מנהלת מגמת היוגה במכללת רידמן ומורה מובילה בקורס להכשרת מורים ליוגה במכללה. הקורס כולל, תרגול וחקירה עמוקה של המתודיקה של תנוחות היוגה, העמקה בפילוסופיה של היוגה, תזונה ותרגול יוגה על פי עקרונות איורוודים, אנטומיה ופיסיולוגיה, התפתחות אישית דרך התרגול וטכניקות מדיטציה.
סגנון ההוראה של רחל
בשעורים אנו מתרגלים את תנוחות היוגה הקלאסיות, המבוססות על ידע מעמיק בשיטת ב.ק.ס איינגאר ומשלבים אלמנטים משיטות תרגול אחרות.
השעורים מועברים בקצב דינאמי, תוך גיוון רב הן במבנה והן בתכנים. כל שעור בנוי ממארג תנוחות שונות המשולבות זו בזו ומכינות את הגוף לתרגול מתקדם יותר. כל "מנגינה" כזו יוצרת "ריקוד", המאפשר חוויות ותובנות עמוקות יותר של תנוחות היוגה השונות, במשור הפיזי, הרגשי והאנרגטי.
התרגול פועל ברמה הפיזית על חיזוק והארכת השרירים, יציבה נכונה והרחבת טווח התנועה והנשימה. התרגול מתנהל תוך גמישות מחשבתית וזרימה תנועתית מובנת והרמונית של התנוחות. בתרגול מושם דגש מיוחד על נשימה כמוליכת תנועה ועל דיוק בהנחת הגוף בתנוחות.
במישור הרגשי והאנרגטי מטרת השעורים לכוון את מודעות המתרגל אל הגוף וללמד אותו להקשיב פנימה באמצעות תרגול תנוחות היוגה. הקשבה זו יוצרת תהליך רגיעה מנטאלי שמשלב ריכוז ומודעות. תהליך זה של מדיטציה בתנועה, פותח דלת אל חיבור אנרגטי בין הגוף לנפש.
רשומות
חפש בבלוג זה
קישורים לכתבות
פרטים עלי
ארכיון הבלוג
-
◄
2009
(16)
- ◄ 07/12 - 07/19 (6)
- ◄ 07/19 - 07/26 (4)
- ◄ 08/09 - 08/16 (1)
- ◄ 09/13 - 09/20 (1)
- ◄ 11/22 - 11/29 (2)
- ◄ 11/29 - 12/06 (1)
- ◄ 12/27 - 01/03 (1)
-
▼
2011
(60)
- ◄ 02/06 - 02/13 (10)
- ◄ 02/13 - 02/20 (10)
- ◄ 02/20 - 02/27 (4)
- ◄ 02/27 - 03/06 (2)
- ◄ 03/06 - 03/13 (3)
- ◄ 03/13 - 03/20 (1)
- ◄ 03/20 - 03/27 (2)
- ◄ 03/27 - 04/03 (2)
- ◄ 04/03 - 04/10 (2)
- ◄ 04/17 - 04/24 (1)
- ◄ 05/22 - 05/29 (4)
- ◄ 05/29 - 06/05 (1)
- ◄ 06/05 - 06/12 (4)
- ◄ 06/19 - 06/26 (1)
- ◄ 07/10 - 07/17 (1)
- ◄ 07/17 - 07/24 (3)
- ◄ 08/21 - 08/28 (1)
- ◄ 09/11 - 09/18 (2)
- ◄ 10/02 - 10/09 (1)
- ◄ 11/06 - 11/13 (1)
- ◄ 11/20 - 11/27 (1)
- ◄ 11/27 - 12/04 (1)
-
◄
2012
(5)
- ◄ 01/08 - 01/15 (1)
- ◄ 06/03 - 06/10 (1)
- ◄ 08/19 - 08/26 (1)
- ◄ 10/28 - 11/04 (2)
-
◄
2013
(1)
- ◄ 02/10 - 02/17 (1)
אין תגובות:
הוסף רשומת תגובה