סדנת יוגה בנושא תרגול בזוגות
הוראה: רחל וילוז'ני
תודה לכול משתתפי הסדנה על החוויה נפלאה משותפת
כמה מילים על הסדנה המצולמת למעלה.......
על שיטת התרגול: הסדנא מבוססת על ידע מעמיק בשיטת ב.ק.ס איינגאר ומטרתו להביא לדיוק ושכלול היכולת בתרגול תנוחות היוגה. בסדנא נתרגל רצף של תנוחות הנובעות ומתחברות זו לזו, במטרה להעמיק את ההבנה של מנח הגוף בתנוחות השונות. נתרגל בסדנא את כל כיווני התנועה מתוך חיבור והקשבה פנימה לאפקט הרגשי והאנרגטי שלהן. העבודה בזוגות מאפשרת דרך המגע, ריכוך עידון ודיוק של מנח הגוף בתנוחה, חיבור אל חוויה אנרגטית עמוקה של התנוחות.
על תוכנית הסדנא: הסדנא בנויה מרצפים של תנוחות כאשר אחד מהמשתתפים מתרגל והשני תומך ומוביל את המתרגל דרך התנוחות. בסיום הרצף יוחלפו התפקידים בין בני הזוג. התרגול ברצף מאפשר לבנות תובנות גופניות ועומק בחוויה האנרגטית. הסדנא היא למעשה מבוססת על רצפים שבניתי למטרות טיפוליות באימונים אישיים והיא תרגום שלי לעבודה ביוגה תראפיה. ההנחיה בסדנא תעשה מתוך נקודת מבט של מתרגל יוגה ולא מתוך התבוננות טיפולית.
\
רשומות
אין תגובות:
הוסף רשומת תגובה