tag:blogger.com,1999:blog-9467084575640619982012-01-14T03:37:32.241-08:00דפדפו מטהיוגה עם רחלhttp://www.blogger.com/profile/16110930829217260122noreply@blogger.comBlogger771100tag:blogger.com,1999:blog-946708457564061998.post-10678612576284601152012-01-14T03:16:00.000-08:002012-01-14T03:30:12.613-08:00

סדנת יוגה עם רחל תאריך : 4.2.12 כתובת : יוגה עם רחל שז'ר 18 הרצליה פיתוח נושא : תרגול כל כיווני התנועה בתנוחות היוגה מתוך התבוננות בקשר שבין השלד, השרירים ומעטפת העור. הסדנה מתאימה לכל הרמות. מחיר 140 ש"ח לתלמידים חיצוניים 130 לבוגרים וסטודנטים של קורסי ההכשרה ליוגה ברידמן רישום במייל vrachelyoga@gmail.com מוזמנים לבוא ולהביא .... \

יוגה עם רחלhttp://www.blogger.com/profile/16110930829217260122noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-946708457564061998.post-43433431380568161592011-11-28T04:37:00.000-08:002011-11-28T04:39:11.996-08:00

שיעורים וסדנאות עם רחל בסטודיו ביתי בהרצליה - פיתוח ימי ראשון בשעה 20:00 כתובת: שז"ר 18 הרצליה פיתוחחנייה בשפע פתיחה - שיעור חינם ב4.12.11מוזמנים להגיע  מבצע לנרשמים ביום הפתיחה כל טוב רחל

יוגה עם רחלhttp://www.blogger.com/profile/16110930829217260122noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-946708457564061998.post-37494542471424683792011-11-24T14:59:00.000-08:002011-11-28T04:46:01.358-08:00

ניוזלטר נובמבר - יוגה עם רחל17.11.11 שלום לכולםמחשבות על יוגה ... כשמנסים להגדיר את התרגול היוגי ולהסביר במילים מה משמעות התרגול, מה האיכויות שלו קשה להגדיר תשובה שתכלול את מלאות ועומק החוויה.יותר ויותר כשאני מחפשת את ההגדרות אני מסתבכת עם המילים. הרי יש משהו פשוט ומידי בחווית התרגול אבל כל כך מעורפל במילים המתארות אותה. ובכל זאת אם ברצוני לתאר מה זה יוגה עבורי עלי להשאיל מילים מעולמות אחרים

יוגה עם רחלhttp://www.blogger.com/profile/16110930829217260122noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-946708457564061998.post-15631478319814333502011-11-08T14:38:00.000-08:002011-11-08T14:47:18.885-08:00

שלום לכולם מיוגה עם רחל חזרתי זה עתה מיוגה בערבה והנופים עטורי הכוכבים של המדבר והשקט העמוק עוד מפעפע בתוכי.יש למדבר את היכולת לשנות את היחס לזמן, לפרק מתחים ולהמיס מבפנים התנגדויות, כך שבשילוב עם תרגול יוגה מעמיק החוויה השאירה רושם חזק. רושם חזק במובן של השרירים והרקמות, בשינויים שחלו בטווחי התנועה ובאיכות שלה אבל גם במשהו מעבר לכך, במרחב הפנימי, שאולי איפשר לחופש אמתי לבצבץ ולהראות את פניו.אני

יוגה עם רחלhttp://www.blogger.com/profile/16110930829217260122noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-946708457564061998.post-66002894480461379442011-10-08T23:51:00.000-07:002011-10-08T23:51:50.970-07:00

ניוזלטר אוקטוברשלום לכולם מיוגה עם רחל הברכות לשנה חדשה ויום כיפור העומד בפתח מעלים בפנינו שאלות נוקבות, מה באמת חשוב ? מה אנחנו רוצים לאחל ועל מה לסלוח ? מה אנחנו רוצים לטפח ומה אנחנו רוצים להשיל מעצמנו ?במדיטציית הויפאסנה יש תרגול המכוון להציע ברכה ומחילה שבא להציע אהבה אני השתתפתי בקורס כזה בו ישבנו 10 ימים ותרגלנו ברכות וסליחות .עם כל הסקפטיות הפולנית שלי ועם תחושת החשיבות העצמית המדומה,

יוגה עם רחלhttp://www.blogger.com/profile/16110930829217260122noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-946708457564061998.post-65973509973196780152011-09-13T10:17:00.000-07:002011-09-13T10:17:55.960-07:00

ניוזלטר ספטמבר - שיעורים וסדנאות עם רחלשלום לכולםרוצה לשתף אותכם בחווית הקריאה בעץ היוגה של איינגאר בנושא אלימות.הרעיון של "ההימסה" אי אלימות מתוך עץ היוגה של איינגאר מביא באופן ברור את המשמעות העמוקה של איזון בתרגול תנוחות היוגה. תפיסה זו מעניינת בעיני היא כי הוא מתייחסת לאלימות מכוונת ושאינה מכוונת באותה מידה. למעשה לפי תפיסה זו חוסר מודעות היא אלימות בלתי מכוונת. אי הגשמה של הפוטנציאל

יוגה עם רחלhttp://www.blogger.com/profile/16110930829217260122noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-946708457564061998.post-82718625150804761282011-09-13T09:59:00.000-07:002011-09-13T10:12:59.349-07:00

 ניוזלטר ספטמבר - שיעורים וסדנאות עם רחלשלום לכולם רוצה לשתף אותכם בחווית הקריאה בעץ היוגה של איינגאר בנושא אלימות. הרעיון של "ההימסה" אי אלימות מתוך עץ היוגה של איינגאר מביא באופן ברור את המשמעות העמוקה של איזון בתרגול תנוחות היוגה. תפיסה זו מעניינת בעיני היא כי הוא מתייחסת לאלימות מכוונת ושאינה מכוונת באותה מידה. למעשה לפי תפיסה זו חוסר מודעות היא אלימות בלתי מכוונת. אי הגשמה של

יוגה עם רחלhttp://www.blogger.com/profile/16110930829217260122noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-946708457564061998.post-42398006133555587452011-09-03T23:04:00.000-07:002011-10-08T23:58:00.090-07:00

  

יוגה עם רחלhttp://www.blogger.com/profile/16110930829217260122noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-946708457564061998.post-21381598718900720652011-09-01T09:26:00.000-07:002011-11-08T13:42:29.345-08:00

קורס העשרה בדרך היוגהבהנחיית רחל וילוז'ני למי מיועד הקורס: הקורס מיועד למורים מוסמכים ליוגה, בוגרי מסלולי הכשרה בארץ ובחול. יום שני בבוקר – בין השעות 9:30-12:30 – בסטודיו ביתי ברמת – גן מה כולל הקורס :20 מפגשים  של שלוש שעות – שעתיים וחצי תרגול וחצי שעה מתודיקה ודיון בתכני השיעורניוזלטרים שבועיים  הכוללים מערכי שיעור, מאמרים, וחומרי לימוד נוספים. מטלות: כתיבת מערכי שיעורקריאה של חומרי הלימוד

יוגה עם רחלhttp://www.blogger.com/profile/16110930829217260122noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-946708457564061998.post-48914456740927064752011-08-27T04:44:00.000-07:002011-08-27T05:05:09.938-07:00

שלום לכולם מיוגה עם רחל ניוזלטר – אוגוסט 2011 ימי הקיץ החמים ושלהי החופש הגדול מקדמים את פנינו, כבר מתחילים לחוש את בואו של הסדר הטוב והשגרה המבורכת של שנת הלימודים. ברצוני לשתף אתכם בחוויה קריאה יוצאת דופן, שהביאה אותי ללילה מיוסר ונטול שינה. בתמימות ואהבה התמסרתי לקריאה בספר "איזון עדין" של רוהינטון מיסרי. באותה התמסרות המאפיינת את אהבתי הגדולה לעולם הקסום שטוות המילים, צללתי גם הפעם לנבכי

יוגה עם רחלhttp://www.blogger.com/profile/16110930829217260122noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-946708457564061998.post-68987799217234740112011-07-21T05:14:00.000-07:002011-07-21T05:14:26.472-07:00

כפיפות לאחור – כפיפות לפניםמאת: רחל וילוז'ני התנועתיות הנדרשת בשדרה בכדי לכפוף את הגוף לפנים ולאחור מלמדת אותנו גמישות ורגישות. רק כשאנו קשובים פנימה ומזמינים את התנועה בחמלה וברוך מתוך כבוד לגבולותינו ומתוך תעוזה לדרוך במחוזות חדשים,  גופינו יענה לנו ויפתח בפנינו במלואו.כפיפות לאחור וכפיפות לפנים אלו שתי קבוצות של תנוחות, הקשורות זו לזו בקשר הפוך.בכפיפות לפנים המתיחה האינטנסיבית של הגוף מתרחשת

יוגה עם רחלhttp://www.blogger.com/profile/16110930829217260122noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-946708457564061998.post-67386538153229691112011-07-21T04:42:00.000-07:002011-07-21T04:53:27.060-07:00

אחדות הניגודים - דיאלוג בין ניגודיםכתבה : רחל וילוז'ני אחד המפתחות התנועתיים המרכזיים בתרגול היוגה היא עבודה בין שתי קצוות מנוגדים של אותה תנועה. קצוות אלו על אף שהם מנוגדים הם משלימים זה את זה ומאפשרים תנועה אחת שלמה והרמונית, מה שמכונה אחדות הניגודים. אנו מכירים דיאלוגים תנועתיים רבים ביניהם העיקרון התנועתי המוביל השתרשות – התארכות, אשר מהווה דוגמא מצוינת לאחדות הניגודים. אולם דיאלוג זה אינו

יוגה עם רחלhttp://www.blogger.com/profile/16110930829217260122noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-946708457564061998.post-28144480416103216582011-07-18T12:31:00.000-07:002011-07-18T12:31:25.018-07:00

אלבום תמונות קורס מורים שנה ב' - 2011 תמונות יוגה \

יוגה עם רחלhttp://www.blogger.com/profile/16110930829217260122noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-946708457564061998.post-7517249194851140372011-07-11T08:50:00.000-07:002011-07-11T08:51:59.219-07:00

אלבום תמונות קורס מדריכים שנה א' - 2011 תמונות סיום קורס  ועוד תמונות משיעורים במהלך השנה ועוד יבואו בהמשך .... \

יוגה עם רחלhttp://www.blogger.com/profile/16110930829217260122noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-946708457564061998.post-69274792011779754932011-06-23T12:47:00.000-07:002011-06-24T22:13:15.595-07:00

מה בין מורים רוחניים כדוגמת הדלאי למה  למורים ליוגה בעולם המערבי של היום מאת: רחל וילוז'ני הדלאי למה הינו מן המורים הרוחניים המובילים אשר פועלים על פי המסורת הקדומה של קשר הטומן בחובו הזדמנות לשינוי מהותי באורח החיים ובתפיסת העצמי של התלמיד. כשאני מתבוננת במורה בעל שאר רוח כזה  המעניק השראה למיליוני מאמינים מתעוררת בי השאלה למה סוג כזה של מורה הוא כל כך נדיר בימינו? ומה היא הירושה שלנו ממורשת

יוגה עם רחלhttp://www.blogger.com/profile/16110930829217260122noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-946708457564061998.post-52522246327145383202011-06-09T12:58:00.000-07:002011-06-09T13:01:51.394-07:00

פיתולים לאורך קווי המשווה של הגוףמאת: רחל וילוז'ני גן העדן הפנימי מצוי בתוכנו ....נעים להתבונן פנימה ולחוש את עיני המודעות נפתחות ומביטות. הכוונת המבט הפנימי אל קווי המשווה של הגוף אל צירי התנועה האורכיים והרוחביים פותחת ערוצים אנרגטיים ונותנת תחושת ביטחון וכיוון פנימי. הצירים של התנועה מהווים עוגן לתשומת הלב ומאפשרים מרחב של תנועה ונשימה לאורכם. גם לחלל הפנימי יש מפה, בבואנו להניח את הגוף

יוגה עם רחלhttp://www.blogger.com/profile/16110930829217260122noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-946708457564061998.post-54115440132530378352011-06-09T12:10:00.000-07:002011-06-09T12:13:52.235-07:00

מה עושה כפיפות לפנים לתנוחות כה תובעניות ? היכן גן העדן המובטח ? כתבה: רחל וילוז'ני פעמים רבות אני שומעת את אנחה קורעת לב בעת שתלמידי מבקשים לכפוף את הגוף לפנים בישיבה. בעוד אני מתענגת על כל סנטימטר של תנועה לפנים אני שומעת אנקות וחוסר שקט סביבי. מה הופך תנוחות אלו לכה תובעניות מבחינה פיסית וכה מפעילות מבחינה רגשית? וכן כמובן מה הופך תנוחות אלו לכה מתגמלות עבור חלקנו ומקור לכאב ואי נוחות עבור

יוגה עם רחלhttp://www.blogger.com/profile/16110930829217260122noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-946708457564061998.post-49035476200747723592011-06-09T11:39:00.000-07:002011-06-09T11:39:54.539-07:00

פיתולים – עקרונות תנועה מרכזיים בתנוחות הפיתולכתבה : רחל וילוז'ני אפקט אנרגטי של תנוחות הפיתולפיתולים הם תנוחות בעלות עוצמה אנרגטית. פעולת הסחיטה של האיברים הפנימיים פועלת חזק על מערכת העיכול. סחיטה זו משחררת חסימות ומנקה רעלים מהגוף. תהליך העמוק של הסחיטה והניקוי של הגוף יוצר תחושת סחרור ומיסוך של החושים. זו היא תחושה מוזרה העשויה לעורר אי נוחות, הנעלמת לאחר שהגוף נפתח ומתרכך בתנוחה. החוויה של

יוגה עם רחלhttp://www.blogger.com/profile/16110930829217260122noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-946708457564061998.post-10005172655187926252011-06-09T10:29:00.000-07:002011-06-09T11:14:14.036-07:00

תרגול בזמן מחזור  - על פי שיטת ב.ק.ס איינגאר מאת: רחל וילוז'ני הנחיות כלליות לגבי תרגול בזמן המחזור החודשי:המחזור החודשי הנו זמן למנוחה. במסורות קדומות היה זה זמן לפרישה מן החברה והתבודדות. זמן בו הנשים היו פורשות מחובות היומיום ועוברות תהליך של ניקוי והיטהרות. מומלץ לקדש זמן זה ולאפשר לגוף תרגול מסוג אחר אשר תומך בתהליכים הטבעיים אשר עובר הגוף.  על אף האמור למעלה, מאחר שקצב ואורח החיים

יוגה עם רחלhttp://www.blogger.com/profile/16110930829217260122noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-946708457564061998.post-48662040899506300242011-06-01T09:12:00.000-07:002011-06-01T09:12:59.493-07:00

אלבום תמונות יוגה מסמינר יוגה ומדיטציהבהנחיית רחל וילוז'ני ומיכל כוהן תמונות משיעורי תרגול בסמינר יוגה בזוגות אנשים יפים בדרך

יוגה עם רחלhttp://www.blogger.com/profile/16110930829217260122noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-946708457564061998.post-15026137117495299622011-05-27T14:28:00.000-07:002011-08-21T12:37:14.098-07:00

סדנאות יוגה עם רחל שבת ה6.8.11 סדנת יוגה עם רחלבשבת ה 3.9.11 בין השעות 9:30-12:30 נושא : מתיחות, תנוחות פאסיביות וכפיפות לפנים/ תשלום 140 ₪ לתלמידים חיצוניים 130 ₪ לסטודנטים בקורסי ההכשרה של רידמן מוזמנים להגיע לחוויה של גוף תנועה ונשימה לרישום ופרטים נוספים : נייד 0527586496 מייל vrachelyoga@gmail.com רישום מוקדם חובה מספר המקומות מוגבל \

יוגה עם רחלhttp://www.blogger.com/profile/16110930829217260122noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-946708457564061998.post-1138831133731779642011-05-26T13:04:00.000-07:002011-06-09T11:31:31.295-07:00

עקרונות יציבה ותנועה מרכזיים בתנוחת טאדאסנא  תנוחת ההר חלק ב' - עבודת זרועות ופתיחת חזה כתבה וערכה: רחל וילוז'ני תנוחה זו שואפת להיות יציבה וגבוהה כהר. היא שואפת להשתרש כהר באדמה, כמוהו להתפרס על בסיס רחב ולהתנשא כלפי מעלה. עבודת הזרועות : שלושת כיווני התנועה של הזרועות באורדווה הסטאסנא (מתיחת ידיים אל מעל הראש)- הזרועות בדומה לרגליים עובדות בשלושה כיוונים מרכזיים : סיבוב, התארכות מעלה והידוק.

יוגה עם רחלhttp://www.blogger.com/profile/16110930829217260122noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-946708457564061998.post-82143978835950070922011-05-26T12:47:00.000-07:002011-05-26T12:55:32.713-07:00

אוטיטה טריקונאסנא חלק ב'עבודת זרועות ופתיחת החזה באוטיטה טריקונאסנא מאת: רחל וילוז'ני עבודת הזרועות בתנוחה – התארכות, סיבוב והידוק.התארכות הזרועות התארכות הזרועות – עבודת הזרועות מקבילה לעבודת הרגליים. הזרועות מתארכות לצדדים בקו הכתפיים. הן מתארכות בדיוק בקו הכתף כך שיוכלו להרחיק בין השכמות ולהרחיב את הגב העליון. אם הזרועות יתארכו כשהן מאחורי הכתפיים, השכמות יתהדקו היטב לחזית הגוף

יוגה עם רחלhttp://www.blogger.com/profile/16110930829217260122noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-946708457564061998.post-58206521072274705542011-05-23T13:26:00.000-07:002011-05-23T13:38:10.828-07:00

אני המיוחד, האחד והיחיד, המושלם ........ מאת: רחל וילוז'ני נכתב בהשראת סמינר יוגה ומדיטציה בהנחיית רחל וילוז'ני ומיכל כהן בעיקר נשמע כאן קולם של הסיפורים של מיכל מתוך הקנון הבודהיסטי שסופרו ברכות ובאהבה לעת ערב ....סיפורים לפני השינה. בדומה לנזירים וליוגים הקדומים פרשנו גם אנחנו לכמה ימים מהבית, מהמחויבויות והתפקידים שלנו, מאורח החיים המוכר והמוגן. בדומה להם, פשטנו גם אנחנו את בגדי היומיום

יוגה עם רחלhttp://www.blogger.com/profile/16110930829217260122noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-946708457564061998.post-9805208211135168402011-04-20T13:04:00.000-07:002011-06-09T11:23:59.038-07:00

עקרון פינוי המקום מאת: רחל וילוז'ני בדומה לחוק פיסיקאלי פשוט האומר שכדי ליצור תנועה במקום אחד יש לאפשר תנועה במקום אחר, כך גם נפעל בתוך גופנו בתנוחות היוגה. בדומה לפסל העובד עם חימר, אשר על מנת לשטח את הכדור נדרש לפרוס אותו למרחב, או במילים אחרות להגדיל את שטח הפנים של החומר איתו הוא עובד כך גם אנו נפסל את גופנו על מנת לאפשר פתיחה של מרחב החזה.  בכדי לאפשר פתיחה של החזה, בתנוחות העמידה

יוגה עם רחלhttp://www.blogger.com/profile/16110930829217260122noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-946708457564061998.post-53030176188802874932011-04-08T09:28:00.001-07:002011-04-08T09:49:28.333-07:00

עקרונות תנועה מנחים בתנוחת ההר - עבודת ברכיים, רגליים וארגון האגן מאת: רחל וילוז'ני מנח של הברכיים:  ברכיים מקבילות פונות בקו ישר לפנים – מאחר והברכיים מצויות בין הירכיים המחוברות לאגן ובין השוקיים המתחברות לכפות הרגליים הן מושפעות באופן ישיר מאופן התנועה של אברים אלו. הרמת פיקות הברכיים – הרמת הפיקות מתרחשת מצד אחד מתוך השתרשות כפות הרגליים ומצד שני בשל התארכות הירכיים מעלה אל האגן. יש להימנע

יוגה עם רחלhttp://www.blogger.com/profile/16110930829217260122noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-946708457564061998.post-7601249444877079582011-04-08T01:00:00.000-07:002011-04-08T09:27:13.191-07:00

עקרונות תנועה מנחים בתנוחת ההר - עבודת ברכיים, רגליים וארגון האגן מאת: רחל וילוז'נימנח של הברכיים:  ברכיים מקבילות פונות בקו ישר לפנים – מאחר והברכיים מצויות בין הירכיים המחוברות לאגן ובין השוקיים המתחברות לכפות הרגליים הן מושפעות באופן ישיר מאופן התנועה של אברים אלו. הרמת פיקות הברכיים – הרמת הפיקות מתרחשת מצד אחד מתוך השתרשות כפות הרגליים ומצד שני בשל התארכות הירכיים מעלה אל האגן. יש להימנע

יוגה עם רחלhttp://www.blogger.com/profile/16110930829217260122noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-946708457564061998.post-64001513492602615852011-04-01T13:35:00.000-07:002011-04-01T13:37:41.850-07:00

הרחבת הקשב מאת: רחל וילוז'ני ריכוז, מודעות, הקשבה פנימה, מילים אלו רוצות לתאר חיבור וקשר של אדם לעצמו ולעולם סביבו.מילים אלו רוצות לתאר תהליך בו ההתבוננות מאפשרת את המגע הקרוב והאינטימי ביותר שבין העצמי הקטן ועולם התופעות המקיף אותו. חידוד ההקשבה היא כלי העבודה דרכו נוכל לגעת בעולם ולהשפיע. אחד התהליכים המתרחשים בתרגול היוגה הוא הרחבת הקשב: מהתבוננות הממוקדת בנקודה אחת, להתבוננות רחבה יותר אשר

יוגה עם רחלhttp://www.blogger.com/profile/16110930829217260122noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-946708457564061998.post-53987204330296655832011-03-31T10:55:00.000-07:002011-06-09T11:28:07.316-07:00

אוטיטה טריקונאסנא תנוחת המשולש מאת : רחל וילוז'ני מכונה כך בשל הצורניות המיוחדת של התנוחה המתארת משולש בין אדמה – גוף – שמיים. השתרשות הרגליים מטה והתבססותם באדמה מקנה את תחושת היציבות והכוח. ההתארכות של השדרה ופתיחת החזה מקנה את הגמישות והזרימה האנרגטית. המתיחה של הזרועות והפניית הראש מעלה מתארת את החיבור לשמיים אל הבריאה.עמידת המוצארגליים – רגל אחורית - סיבוב כף הרגל האחורית מעט

יוגה עם רחלhttp://www.blogger.com/profile/16110930829217260122noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-946708457564061998.post-14180075432591340842011-03-25T00:06:00.000-07:002011-04-28T12:26:51.278-07:00

סדנת יוגה עם רחל במסורת הסדנאות החודשיות - נפתח, נפתל ונהפוך את הגוף לכל הכיוונים. נעורר, נחוש, נתבונן בגוף ובתודעה מבפנים ובחוץ. ננשום לכל המרחב הפנימי של הגוף. בעיקר נתחבר פנימה. נהיה נוכחים בתאריך 14.5.11 בין השעות  9:30-12:30 בסטודיו הביתי ברמת גן נושא טרם נקבע : הפתעה - משהו טוב ! מוזמנים להירשם במייל vrachelyoga@gmail.com ראו רישום כהתחייבות להגיע ! \

יוגה עם רחלhttp://www.blogger.com/profile/16110930829217260122noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-946708457564061998.post-71440089449670239302011-03-24T23:29:00.000-07:002011-04-28T12:29:57.242-07:00

שיעורים וסדנאות עם רחל באפריל סדנה עם רחל בתאריך ה 29.4.11 : 9:30-12:30 בסטודיו הביתי או בסטודיו פרטי בהרצליה – בהתאם למספר המשתתפים. נושא טרם נקבע : משהו טוב ! מוזמנים להירשם במייל חוזר – ראו רישום כהתחייבות להגיע !  שיעורי תרגול ימי שני : 10:30-12:00 – בסטודיו ביתי ברמת גן. שיעורים שיתקיימו באפריל – תשלום חודשי 180 חד פעמי ש"ח בתאריך ה4.4.11 – יתקיים שיעור בתאריך ה11.4.11 –

יוגה עם רחלhttp://www.blogger.com/profile/16110930829217260122noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-946708457564061998.post-62473383670934581642011-03-13T13:53:00.000-07:002011-06-09T11:21:21.872-07:00

תרגול תרפויטי בכפיפות לאחורכתבה : רחל וילוז'ניהדגמה : רחל וילוז'ני ואלעד לייזין בוגר קורס מורים ליוגה במכללת רידמןצילום : ליאור בורי נקודת המוצא בהרכבת רצף התרגול, היא כי על מנת להקשית את הגב לאחור נחוצים גמישות ומרחב בין חוליות השדרה. כמו סנדלר המותח את העור בכדי להגמיש אותו כך שיתאים לתבנית הנעל אותה מעוניין לייצר .מתיחת    והגמשת העור מאפשרת נינוחות ורכות לנועל אותה. באותו אופן גם אנו הבאים

יוגה עם רחלhttp://www.blogger.com/profile/16110930829217260122noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-946708457564061998.post-18374325216989208172011-03-12T07:19:00.000-08:002011-03-12T07:19:08.542-08:00

כדורי תמרים מתכון של גילי מסדנת יוגה ואיורוודה בבית אורןכתבה מתכון עבורנו ליאת פיליפסון 500 גרם תמרים מגולענים וקצוצים ללא קליפות (מגיע בשרינק)4 כפות טחינה גולמיתשקית חבילת אגוזי מלך קצוצים גסשתי כפות זרעי חמניהשתי כפות זרעי שומשום מלאשתי כפות שיבולת שועל (טחונה או גסה) לערבב את הכל בעזרת הידיים שכן העיסה מאוד מאוד סמיכה וליצור עיגולים קטנים.לפזר קוקוס ולגלגל את הכדורים בקוקוס. לקרר ולהגיש.

יוגה עם רחלhttp://www.blogger.com/profile/16110930829217260122noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-946708457564061998.post-91119821307238439602011-03-09T05:52:00.000-08:002011-03-09T05:57:08.942-08:00

מהן הימות?מאת : אורי בן דבבוגר קורס הכשרה להוראת יוגה במכללת רידמן, בניהול רחל וילוז'ני.  לכאורה התשובה קלה: בפרק השני של היוגה-סוטרה של פטנג'לי, פרק הסדהאנא (הפרקטיקה), בסוטרה 29 מפורטים שמונת אברי היוגה: "ימה (כללי מוסר/ריסונים בסיסיים (בתרגומים מסויימים – כללי מוסר חיצוניים)), ניאמה (כללי מוסר/ריסונים פנימיים), אסנה (תנוחה), פראניאמה (תרגילי נשימה או שליטה בפראנה, אנרגיית החיים), פראטיהארה (

יוגה עם רחלhttp://www.blogger.com/profile/16110930829217260122noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-946708457564061998.post-62800711734230176142011-03-08T12:07:00.000-08:002011-03-08T12:08:56.929-08:00

למה לגרש החושך?והרי הוא ילד טוב(מרים ילן-שטקליס) הפייסבוק הוא בסך הכל מנורת לילה. אור קטן נגד החושך. מאת: אורי בן דב בוגר קורס מורים בהנחייתי, במגמת היוגה, במכללת רידמן הפחד מהחושך הוא הפחד מלהיות לבד. הפחד מלהישאר לבד. "מה יקרה אם אשאר לבד בחושך?" חושב הילד לפני השינה בחדרו החמים והמוגן, ועמוק עמוק מהדהדים בו זכרונות של יער, סכנה ולילה. והוא שומע את הוריו מדברים בחדר הסמוך, והוא שומע טלוויזיה

יוגה עם רחלhttp://www.blogger.com/profile/16110930829217260122noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-946708457564061998.post-67438024373317016882011-03-05T09:45:00.000-08:002011-03-05T09:46:55.068-08:00

מאפינס בריאותמאת: נורית סיוןכוס קמח מלא כוס קוואקר 2 כפיות אבקת אפייה 3 ביצים 4 כפות סילן אפשר גם יותר תלוי כמה אוהבים מתוק 1 כף טחינה 50-100 גר חמאה קורט מלח 1-2 כפות צימוקים קצוצים תפוח מתוק מגורד כמה טיפות וניל או יין אדום או גם וגם קינמון להכניס לתבניות מאפינס קטנות חצי גובה ולתנור שחומם מראש ל- 175 מעלות ל25-30 דקות  טעים טעים  \

יוגה עם רחלhttp://www.blogger.com/profile/16110930829217260122noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-946708457564061998.post-38111785771374805002011-03-05T09:34:00.000-08:002011-03-05T09:49:52.477-08:00

קציצות צמחוניות מאת : נורית סיוןחומרים: קופסת פטריות - קצוצות דק 2 בצלים רגילים קצוצים דק חצי גזר מרוסק שני שליש כוס קינואה - לבשל ביחס של כוס קינואה לכוס מים. 10 דקות רתיחה כוס עדשים שהושרו ללילה כוס של מיני אגוזים וגרעינים טחונים 4 כפות פשתן טחון 2 כפות טחינה גולמית 5 שיני שום 2 ביצים פטרוזיליה -חצי צרור קצוץ דק קוסברה - חצי צרור קצוץ דק אפשר במקום הפטרוזיליה והקוסברה צרור בזיליקום מעט סלרי

יוגה עם רחלhttp://www.blogger.com/profile/16110930829217260122noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-946708457564061998.post-5461594142846685862011-02-26T10:36:00.000-08:002011-02-26T10:38:18.209-08:00

                                             סדנת יוגה עם רחל נושא הסדנה : תנוחות עמידה פאסיביות בשילוב עם תרגול נשימה. תנוחות עמידה הם נידבך חשוב בתרגול היוגה אולם על פי רוב אנו חווים אותן כתנוחות אקטיביות ומאמצות.  בסדנה נתרגל קבוצת תנוחות זו באופן פסיבי כך שנוכל לאפשר שהייה ארוכה והשקטה של התודעה. אנו נשתמש בנשימה ככלי התבוננות אשר יאפשר חיבור ומשוב מידי לאיכות התרגול שלנו.מוזמנים להגיע

יוגה עם רחלhttp://www.blogger.com/profile/16110930829217260122noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-946708457564061998.post-77700178191518818162011-02-25T22:43:00.000-08:002011-02-25T22:44:59.322-08:00

אוסף המתכונים שלי מתכון של עומרי אסטל -קורס מורים ליוגה ברידמן קציצות סרפדים / גדילן / (ואפילו חובזה) קודם כל... חשוב... בגלל הקוצים... צריך לחלוט את העלים במים רותחים, ואז קורה הפלא והקוצים פשוט נמסים. את המים הירוקים שנשארו לכם חבל לבזבז, אפשר לשתות אותם (בתכלס זאת חליטת תה) או להשתמש בהם כציר למרק ירקות ואז, מכניסים לקערה גדולה: את הסרפדים/גדילנים החלוטים תערובת של אגוזים מסוגים שונים (

יוגה עם רחלhttp://www.blogger.com/profile/16110930829217260122noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-946708457564061998.post-9143420150345611472011-02-25T11:17:00.000-08:002011-02-25T22:57:54.103-08:00

תמונות מסמינר יוגה ואיורוודה - תהליך ניקוי יוגי עמוקבהנחיית רחל וילוז'ני ויגאל קוטין היערות בכרמל אחרי השרפה על רקע ההתחדשות והלבלוב שהביא החורף אנשים יפים בדרך ...... שירה מקודשת  כמה תמונות אינטימיות מתהליך הניקוי בתאורה גרועה בעקבות התבלינים בכרמל אוכל משובח מיצים ירוקים סיכום ופרידה

יוגה עם רחלhttp://www.blogger.com/profile/16110930829217260122noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-946708457564061998.post-64587504422860525982011-02-24T14:14:00.000-08:002011-02-27T12:04:58.711-08:00

טבע ואדם בתהליכים מקביליםמאת : רחל וילוז'ני רגעי העונג של הזמן המשותף עוד מהדהדים בי. הנופים הקסומים של הכרמל דווקא בימים אלו שהאפור והשחור מעורבבים בירוק המבצבץ וניצני הצמחייה, ירוקים כל כך, על רקע השחור. מרחבי היערות הזרועים בפריחה המעודנת אשר מכניעה את המוות לטובת החיים. העוצמה של הטבע, חזקה יותר מהכיליון והשריפה אשר מתוכה מצמיחה יופי חדש, בנחישות והתמדה אשר מעוררים השתהות וכבוד. הענפים

יוגה עם רחלhttp://www.blogger.com/profile/16110930829217260122noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-946708457564061998.post-76654491220630111002011-02-19T12:35:00.000-08:002011-02-19T12:38:49.810-08:00

יוגה עם רחלhttp://www.blogger.com/profile/16110930829217260122noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-946708457564061998.post-35071783924300612562011-02-19T11:25:00.000-08:002011-02-19T11:27:24.014-08:00

תמונות יוגה - קורס הכשרה למדריכים ליוגה  2009-2010 - מחזור שלישי סדנת כפיפות לאחור תמונות קבוצתיות יום אחרון ללימודים

יוגה עם רחלhttp://www.blogger.com/profile/16110930829217260122noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-946708457564061998.post-3006119804555197172011-02-19T08:03:00.000-08:002011-02-19T08:30:15.004-08:00

תמונות יוגה - קורס הכשרה למורים ליוגה  2009-2010 - מחזור שני יום אחרון ללימודים - סדנת יוגה כפיפות לאחור

יוגה עם רחלhttp://www.blogger.com/profile/16110930829217260122noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-946708457564061998.post-52203011624755957782011-02-19T07:35:00.000-08:002011-02-19T07:42:03.355-08:00

תמונות יוגה - קורס הכשרה למדריכי יוגה 2009-2010 מחזור רביעי סדנת כפיפות לאחור - יום אחרון ללימודים יום אחרון ללימודים - היזון חוזר תמונות קבוצתיות 

יוגה עם רחלhttp://www.blogger.com/profile/16110930829217260122noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-946708457564061998.post-86807724369349891442011-02-18T11:49:00.000-08:002011-06-09T11:30:24.039-07:00

טאדאסנא – תנוחת ההרכתבה : רחל וילוז'ניתנוחה זו שואפת להיות יציבה וגבוהה כהר. היא שואפת להשתרש כהר באדמה, כמוהו להתפרס על בסיס רחב ולהתנשא כלפי מעלה.טאדאסנא תנוחת המוצא של תנוחות העמידה.עבודת כפות הרגליים בתנוחה :4 פינות כף הרגל – השתרשות הבהונות בין ארבע נקודות : כרית הבוהן הגדולה, כרית הבוהן הקטנה, צד חיצוני של העקב, צד פנימי של העקב. ההשתרשות כפות הרגליים לאורך ולרוחב ובאלכסון בין נקודות אלו

יוגה עם רחלhttp://www.blogger.com/profile/16110930829217260122noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-946708457564061998.post-90438332507254439842011-02-18T10:38:00.001-08:002011-02-18T10:41:02.937-08:00

איזון בחלוקת המשקל והמאמץ בתרגול היוגימאת: רחל וילוז'ניחלוקת משקלאנו שואפים לחלק את המשקל באופן שווה ומאוזן בין חלקי הגוף בכדי למנוע עומס יתר ולאפשר זרימה הרמונית של האנרגיה בגוף. חלוקה נכונה של העומסים בגוף תבטיח את יעילות ובטיחות התנועה של הגוף. כמובן שבאופן טבעי נקודות המגע עם האדמה הן הנושאות את המשקל של הגוף, אולם ניתן להשיג חלוקת עומסים מאוזנת יותר כשהאיברים אשר אינם באים במגע ישיר עם

יוגה עם רחלhttp://www.blogger.com/profile/16110930829217260122noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-946708457564061998.post-49329258937530233852011-02-18T06:08:00.000-08:002011-02-18T06:42:15.116-08:00

תרגול מתוך תנועה מודעת של הגוף ולא מתוך תגובה אוטומטית שלו הפרדת איברים בתרגול היוגה כמה פעמים אנו תופסים את עצמנו נעים בחלל, פועלים בעולם מתוך הקבינה של הטייס האוטומטי. אנו נמצאים עם הגוף בעולם ועם הראש בעננים או לחילופים מגיבים מיד לגירוי עוד לפני ששמנו לב לגירוי עצמו. כמעט כאילו לגוף יש ישות משלו הנוהגת בעולם, מבלי נוכחות של הטייס המכוון. ביוגה אנו מעוניינים להחזיר את השליטה לידיים שלנו

יוגה עם רחלhttp://www.blogger.com/profile/16110930829217260122noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-946708457564061998.post-69000102189939005602011-02-18T05:38:00.000-08:002011-02-18T05:44:30.772-08:00

הריק המלא אנו שואפים בתרגול היוגה לחוות גוף מלא בעוצמה וחיוניות בעוד התודעה ריקה ושקטה. התהליך המתרחש בתרגול הוא התרוקנות של התודעה (ממחשבות) והשקטה של החושים - לעומת חוויה גופנית של המלאות באנרגיה, כוח וחיות. ההתרוקנות של התודעה היא תהליך שבו הריכוז והמודעות בגוף ובנשימה הם במרכז תשומת הלב, והתהליכים המנטאליים, כמו מחשבות, שיפוט, ביקורת, נדחקים החוצה. המרווח בין המחשבות גדל והתודעה שקטה ונינוחה

יוגה עם רחלhttp://www.blogger.com/profile/16110930829217260122noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-946708457564061998.post-84639885254386521542011-02-18T05:17:00.000-08:002011-02-18T05:21:01.656-08:00

התכוונות – כמה מילים על כוונה...כתבה: רחל וילוז'ני התכוונות ברורה בעיני הרוח תיתן הוראה ברורה בתודעה ותנועה מדויקת בגוף. כשיש בתודעה כיוון ברור אליו אנו רוצים להגיע הדרך אל יעד זה תהייה ברורה וקלה יותר.  בכדי להבהיר נקודת התייחסות זו לתרגול אשתמש בדוגמא מחיי היומיום – כשיש בכוונתנו ללכת למכולת, אנו  בודקים מה המצרכים החסרים בבית, מכינים רשימה, יוצאים מהבית ועושים את דרכנו אליה דרך נקודות ציון

יוגה עם רחלhttp://www.blogger.com/profile/16110930829217260122noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-946708457564061998.post-35828262916633324172011-02-13T12:55:00.000-08:002011-06-09T11:26:57.463-07:00

תרגול יוגה בשילוב אביזרים מאת : רחל וילוז`ני, מנהלת מגמת היוגה במכללת רידמן רחל וילוז`ני, מורה מובילה בקורס מורים במכללת רידמן, מספקת הצצה להיגיון שמאחורי השימוש באביזרים ביוגה, לפי שיטתו של ב.ק.ס איינגאר. זה רק נראה כמו מכשירי עינויים, בעצם זה גן עדן.... השימוש באביזרים בעת תרגול היוגה שייך למסורת התרגול על פי שיטתו של ב.ק.ס איינגאר. איינגאר החל להשתמש באביזרים על מנת לאפשר למגוון

יוגה עם רחלhttp://www.blogger.com/profile/16110930829217260122noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-946708457564061998.post-4734650479120270362011-02-11T23:54:00.000-08:002011-02-24T12:00:26.289-08:00

בזכות השתיקה או ללא מיליםמאת: רחל וילוזני הייתי רוצה להתחיל את הכתיבה בשתיקה... השתיקה תדבר בעד עצמה. שמתם לב שיש בשתיקה המון גוונים ורגשות, יש שתיקה מרגשת ושתיקה מביכה יש שתיקה רועמת ושתיקה של הסכמה ואינטימית ויש גם שקט עמוק ושקט סתמי. השתיקה היא מראה הצובעת את העולם באיכויות של נפשנו. במובן הזה השתיקה סופגת את רגשותינו ברגע ההווה וכמו צליל של קול המהדהד אלינו מהחלל, מחזירה אותם אלינו. בשל

יוגה עם רחלhttp://www.blogger.com/profile/16110930829217260122noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-946708457564061998.post-49594776706273602382011-02-11T06:09:00.000-08:002011-06-09T11:29:08.813-07:00

זאנושירשאסנא - Janu sirsasanaמאת: רחל וילוז'ני מבין הכפיפות לפנים זאנו שירשאסנא היא המורכבת ביותר. היא הכוללת הפרדת תנועה, חלוקת משקל וכיווני התארכות רבים ומנוגדים. בכדי לפשט ולהדגיש את עקרונות התנועה המרכיבים תנוחה זו אני בוחרת ללמד כל אחד מהפרמטרים השונים בתנוחה דרך תנוחה או מספר תנוחות, בכיווני תנועה שונים. אשר יסיעו להבהיר אותו. אני מדגישה בהנחיות לתנוחות בעיקר את העיקרון התנועתי אליו אני

יוגה עם רחלhttp://www.blogger.com/profile/16110930829217260122noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-946708457564061998.post-11352075829885245682011-02-10T11:49:00.000-08:002011-02-12T01:23:33.616-08:00

לכבד את הגבולות הטבעיים של גופנומאת: רחל וילוז'ני הגבולות הטבעיים של הגוף...כמו למדינה גם לגופנו יש גבולות ! אין אנו רוצים לכבוש שטחים חדשים, בשפה של היוגה להגדיל את הטווח התנועה, במלחמה אלא באהבה ובהקשבה. כמה אנו מודעים לגבולותינו ומכבדים אותם ? הנוכל לתרגל ללא אמביציה ואגו ? כמה אנו מאפשרים צמיחה והתפתחות ? הנוכל לתרגל מבלי לוותר עצמנו ולהיכנע לעצלות ?  אנו שואפים להניח את הגוף בתנוחה באופן

יוגה עם רחלhttp://www.blogger.com/profile/16110930829217260122noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-946708457564061998.post-23553097347133162102011-02-10T11:33:00.000-08:002011-02-10T11:37:28.378-08:00

מה הן האיכויות של תרגול דינמי לעומת האיכויות של שהייה בתנוחה ?רחל וילוז'ני התנועה הדינמית דוגלת בזרימה תנועתית בין תנוחה לתנוחה על מנת לחמם את הגוף ולאפשר פתיחה וגמישות מתוך תנועה. התנועתיות משרתת גם את זרימת האנרגיה והנעה שלה בגוף. סנכרון בין התנועה לנשימה מאפשר חיבור בין קצב התנועה לנשימה והזנה הדדית שלהם. השהייה בתנוחה משרתת את רכיב הכוח – ההחזקה של התנוחה מפעילה את שרירי היציבה ומחזקת אותם.

יוגה עם רחלhttp://www.blogger.com/profile/16110930829217260122noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-946708457564061998.post-58147764210306817312011-02-10T11:19:00.000-08:002011-06-09T11:22:34.718-07:00

מהי דמות הלוחם שסדרת תנוחות הלוחם מגלמת ? על פי הסיפור המסורתי הלקוח מתוך עמוד 44 yoga for childrenפירוש השם: ויראבהדרא "וירא" פירושו לוחם / "בהדרא" פירושו הטוב ביותר ויראבהדרא היה לוחם אמיץ. הוא היה חמוש בקשת, גרזן, דיסקוס,אלה ו-trident? ויראבהדרא - Virabhadrasana "לפני שנים רבות חי חכם ושמו דקשה. אחת מבנותיו של דקשה, סטי, התאהבה באל שיווה. באי רצון, דקשה הסכים לנישואיהם. בהמשך, כשדקשה ערך

יוגה עם רחלhttp://www.blogger.com/profile/16110930829217260122noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-946708457564061998.post-1560347577109745652011-02-10T11:02:00.000-08:002011-06-09T11:32:39.066-07:00

צאטוראנגא דאנדאסנא - Chaturanga Dandasanaמאת רחל וילוז'ני זו אחת הסוגיות המתעוררות לעיתים קרובות סביב תרגול תנוחה זו, בעיקר נשים מתלוננות על חולשה בחגורת הכתפיים המגבילה את היכולת שלהן לתרגל את התנוחה. בכדאי לאזן את אלמנט הכוח המושקע בתנוחה נרצה להשתמש בחלוקה נכונה של המשקל. שמה של התנוחה (צאטר – ארבע, אנגה – איברים) ארבעת האיברים כבר מרמז על ארבעת נקודות ההשתרשות של הגוף בתנוחה. יש נטייה

יוגה עם רחלhttp://www.blogger.com/profile/16110930829217260122noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-946708457564061998.post-8162090723940629702011-02-10T10:31:00.000-08:002011-02-10T10:33:42.299-08:00

קול השתיקה – תובנות מסמינר יוגה 2010מאת: רחל וילוז'ני שוב יצאנו אל המרחבים הירוקים של הרי הכרמל, בבית אורן למסע פנימה.מסע שהיעד שלו הם הנופים הצבעוניים של מבוכי התודעה. עטפנו עצמו בשתיקה כמו שמיכה, חמימה ומנחמת, המציפה מעלה את הקול הפנימי. תמיד מדהים אותי כמה הקולות הפנימיים רוחשים וגועשים וצועקים עצמם בתוך השתיקה. לא רק חידוד החושים המתרחש בתהליך מעצים את הקול הפנימי אלא דווקא המרחב שמאפשרת

יוגה עם רחלhttp://www.blogger.com/profile/16110930829217260122noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-946708457564061998.post-32912281481468901192011-02-10T10:15:00.000-08:002011-02-10T10:20:43.078-08:00

סמינר יוגה ומדיטציה 2010 מאת : רחל וילוז'ני גם אנחנו כמו היוגים הקדומים פרשנו מהעולם לשלושה ימים של שתיקה והתבוננות  אי שם ביערות הכרמל בבית הארחה של בית אורן, בתחילת חופשת הפסח יצאנו קבוצת סטודנטים 34 במספר לחוויה יוצאת דופן של התבוננות פנימה. בחיי היומיום אנו מוקפים בגירויים, החושים שלנו מוצפים ברשמים, בכדי לשרוד עולם כה גדוש אנו מפתחים חומת הגנה המסננת את הגירויים. לסינון הזה המאפשר מיקוד, יש

יוגה עם רחלhttp://www.blogger.com/profile/16110930829217260122noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-946708457564061998.post-10768007085100939642011-02-10T09:23:00.000-08:002011-07-13T13:33:41.656-07:00

מה הקשר בינינו לבין היוגים הקדומים נכתב בעקבות הרצאה של איתי אהרה על פילוסופיה יוגית בחיי היומיוםכתבה : רחל וילוז'ני ברצוני להתחיל מהדימוי המקסים בו השתמש איתי לתאר את התפיסה שלנו את העצמי, מתוך שיר הילדים המפורסם " אבל אני נשאר תמיד אני, נשאר תמיד אני". מי הוא אותו אני ? מי היא אותה נוכחות התופסת את עצמה על אף שינוי הגודל, הצורה והרגשות ? האם היא אותה נוכחות של תודעה ריקה, המתוארת בתפיסה

יוגה עם רחלhttp://www.blogger.com/profile/16110930829217260122noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-946708457564061998.post-89884116037534459262011-02-10T08:54:00.001-08:002011-02-10T08:54:57.674-08:00

סדנת יוגה עם רחל הסדנה תתקיים ביום חמישי בתאריך ה 24.2.11בין השעות 9:00-12:00 בסטודיו ביתי ברמת - גןמחיר :140 לסטודנטים חיצוניים130 לסטודנטים במגמת היוגה ברידמן נושא הסדנה : תנוחות הפוכות וכפיפות לפנים סדנה נשתמש באפקט האנרגטי של התנוחות ההפוכות  בכדי להעצים את התנועה הפנימית בכפיפות לפנים ופיתולים. נשתמש בפתיחת החזה אשר נחווה בתנוחות הפאסיביות של כפיפה לאחור והתנוחות ההפוכות, על מנת לחוש ולחבר

יוגה עם רחלhttp://www.blogger.com/profile/16110930829217260122noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-946708457564061998.post-13445584804931766222010-01-02T22:05:00.000-08:002011-02-10T09:46:08.764-08:00

סדנת יוגה עם רחל הסדנה תתקיים ביום חמישי בתאריך ה 24.2.11בין השעות 9:00-12:00 בסטודיו ביתי ברמת - גןמחיר :140 לסטודנטים חיצוניים130 לסטודנטים במגמת היוגה ברידמן נושא הסדנה : תנוחות הפוכות וכפיפות לפנים סדנה נשתמש באפקט האנרגטי של התנוחות ההפוכות  בכדי להעצים את התנועה הפנימית בכפיפות לפנים ופיתולים. נשתמש בפתיחת החזה אשר נחווה בתנוחות הפאסיביות של כפיפה לאחור והתנוחות ההפוכות, על מנת לחוש

יוגה עם רחלhttp://www.blogger.com/profile/16110930829217260122noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-946708457564061998.post-15466606549239305162009-12-05T09:53:00.000-08:002010-01-04T11:40:31.211-08:00

                                                                             סדנת יוגה בנושא תרגול בזוגות הוראה: רחל וילוז'ני תודה לכול משתתפי הסדנה על החוויה נפלאה משותפת כמה מילים על הסדנה המצולמת למעלה....... על שיטת התרגול: הסדנא מבוססת על ידע מעמיק בשיטת ב.ק.ס איינגאר ומטרתו להביא לדיוק ושכלול היכולת בתרגול תנוחות היוגה. בסדנא נתרגל רצף של תנוחות הנובעות ומתחברות זו לזו,

יוגה עם רחלhttp://www.blogger.com/profile/16110930829217260122noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-946708457564061998.post-49087986652887766642009-11-28T11:07:00.000-08:002012-01-14T03:37:32.248-08:00

יוגה עם רחל שיעורים בקבוצות קטנות שיעורים המתאימים לכל הרמות התרגול יחס חם ואישי ומחירים נוחים מקום: סטודיו ביתי ונעים בהרצליה פיתוח שז"ר 18 הרצליה פיתוח ימים ושעות:  יום ראשון בערב 20:00-21:30 סדנת שבת : יום שבת - 4.2.12 שעות : 9:30-12:30 שיעורים פרטיים: תרגול יוגה בהתאמה אישית. עבודה על התפתחות אישית בדרך היוגה. טיפול במגוון בעיות פיסיות ורגשיות. פרטים נוספים

יוגה עם רחלhttp://www.blogger.com/profile/16110930829217260122noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-946708457564061998.post-83325417018786292172009-11-28T10:38:00.000-08:002011-02-11T22:06:44.578-08:00

כתובת : אשתורי הפרחי 4 – מתחם בזל – תל-אביב ימים ושעות: יום ב' – 20:00-21:30יום ו' – 11:30-13:00שיעורים ברמת יסודות המתאימים לכל הרמות שבוע התנסות חינם לתלמידי קורס מדריכים / מורים ליוגה במכללת רידמן אתר – www.chandra-yoga.com

יוגה עם רחלhttp://www.blogger.com/profile/16110930829217260122noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-946708457564061998.post-14833700908712935572009-09-19T02:04:00.000-07:002011-02-10T10:42:18.842-08:00

שנה טובה... לכל תלמידי וחברי היקרים לדרך... מי ייתן ונרבה בה להימתח.. להתארך.. להתפתל.. ולהתהפך מי ייתן ונרבה בה להתבונן.. להקשיב.. ולחוש מי ייתן ונרבה בה ליצור.. ולהתפתח מי ייתן ונרבה בה לאהוב אמן מי יתן וכל משאלותינו יתגשמו.. רחל \

יוגה עם רחלhttp://www.blogger.com/profile/16110930829217260122noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-946708457564061998.post-15711457421528942492009-08-10T12:34:00.000-07:002011-03-14T10:04:03.590-07:00

קורס להכשרת מורים ליוגה בבית ספר ליוגה במכללת רידמן מרכזות הקורס: רחל וילוז'ני "היה אתה השינוי שאתה רוצה לראות בעולם" מהטמה גנדי חדש - קורס נוסף בימי רביעי החל מה16.3.11 חזון הקורס: מורה אמיתי הוא אדם המחובר אל עצמו, אל מהותו הפנימית ואומנותו נובעת מתוכו. אנו רואים את תהליך הכשרת המורה ליוגה כמסע, החוצה שיטות ואסכולות ופותח דלת פנימה- לחיבור אמיתי עם הלב. מתוך, העמקה בתרגול, חקירה

יוגה עם רחלhttp://www.blogger.com/profile/16110930829217260122noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-946708457564061998.post-26663171940618877622009-07-22T21:44:00.000-07:002009-07-22T21:59:16.387-07:00

קטע מתוך חוברת "יוגה במילים פשוטות" מאת: רחל וילוז'ני הקדמה היוגה היא מעל לכל חוויה, לכן הבנת התרגול דרך מילים בלבד היא בלתי אפשרית. כל התהליכים הפנימיים המתרחשים בתרגול נובעים מתוך ההתנסות הגופנית. המשימה שלקחתי על עצמי לתאר את התהליכים האלו היא קשה משום שההבנה של תהליכים אלו אפשרית רק מתוך התרגול המעשי, בדיוק כפי שלימודי תיאוריה בנהיגה אינה מלמדת אותנו על החוויה האמיתית של הנהיגה.

יוגה עם רחלhttp://www.blogger.com/profile/16110930829217260122noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-946708457564061998.post-72637106615567171002009-07-22T03:21:00.000-07:002009-11-28T11:10:53.681-08:00

יוגה עם רחלhttp://www.blogger.com/profile/16110930829217260122noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-946708457564061998.post-17026339750518195882009-07-21T14:31:00.000-07:002011-02-11T03:39:29.429-08:00

יוגה עם רחלhttp://www.blogger.com/profile/16110930829217260122noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-946708457564061998.post-43894279922610639772009-07-21T14:02:00.001-07:002009-08-12T14:15:51.870-07:00

יוגה עם רחלhttp://www.blogger.com/profile/16110930829217260122noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-946708457564061998.post-4104515485956773182009-07-18T12:23:00.000-07:002009-08-12T14:17:14.397-07:00

יוגה עם רחלhttp://www.blogger.com/profile/16110930829217260122noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-946708457564061998.post-75900480387679469902009-07-17T23:30:00.000-07:002011-02-12T10:26:19.813-08:00

ציטוטים מעוררי השראה - מכתבים עתיקים וספרים רוחניים "היוגי כובש את גופו על-ידי תרגול האסאנות והופך אותו לכלי רכב מתאים לרוח. הוא יודע שכלי רכב זה נחוץ לרוח. נשמה ללא גוף דומה ציפור ללא היכולת לעוף"  "היוגי אינו מביט השמיימה כדי למצוא את אלוהים מכיוון שהוא יודע שאלוהים נמצא בתוכו, בהיותו האנטאראטמה (העצמי הפנימי) , הוא חש את ממלכת אלוהים מבפנים ומבחוץ ולדעתו השמיים שוכנים בתוכו." לקוח מתוך

יוגה עם רחלhttp://www.blogger.com/profile/16110930829217260122noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-946708457564061998.post-24291905358079247212009-07-16T09:06:00.000-07:002009-07-19T14:40:15.500-07:00

ב.ק.ס.איינגאר - מייסד שיטת "איינגאר יוגה"איינגאר היום בן 90 חי בעיר פונה שבהודו. איינגאר נשלח אל מורו ט. קרישנה מאצ'ריה בשל מחלה ושם ניטעו הזרעים הראשונים, למה שהתפתח במהלך השנים, לזרם הקרוי איינגאר יוגה. איינגאר החל ללמד יוגה בהיותו בן 18 בשנת 1936. במרכז היוגה שהקים בפונה מלמדים היום, ביתו הבכירה גיטה איינגאר ובנו פראשנט, הממשיכים ללמד במסורת היוגה אותה הנחיל. אחד ההישגים המרשימים של איינגאר

יוגה עם רחלhttp://www.blogger.com/profile/16110930829217260122noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-946708457564061998.post-81637317517110503662009-07-15T13:50:00.000-07:002011-06-09T11:19:49.385-07:00

מאת:רחל וילוז'ני מבלי להיכנס לדיון רפואי, פסיכולוגי או פילוסופי, אנו יוצאים מהגדרה מילונית פשוטה - שינה היא הרפיה עמוקה של הגוף והנפש. במהלך השינה אנו משקמים את עצמנו באמצעות החלומות. החלומות חושפים את הרבדים הלא מודעים בתודעה ומאפשרים עיבוד שלהם. העיבוד החלומי של רשמי המציאות, משחרר מתחים ומאפשר, רגיעה פיזית ומנטאלית. ההתמודדות שמציעה היוגה לבעיות שינה היא הוליסטית. אורח חיים בריא ומאוזן

יוגה עם רחלhttp://www.blogger.com/profile/16110930829217260122noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-946708457564061998.post-50241082849191845832009-07-14T13:31:00.000-07:002011-02-10T11:59:02.174-08:00

מאמר מאת רחל וילוז'ני ורונית אייזנברג "אינך יכול ללמד אף אחד, איזה דבר שהוא, אלא רק ללמד אותו למצוא אותו בתוכו". גליליאו גליליי פירוש המילה יוגה היא איחוד, שילוב או חיבור, ואכן שמה של השיטה מעיד על כוונתה: היוגה שואפת לאחד בין החלקים השונים המרכיבים את הווייתו של האדם: גוף, נפש, הכרה ונשמה. היוגים הקדמוניים פיתחו שיטה ייחודית המבוססת על חקירה פנימית: המורה מוביל את התלמיד בדרך היוגה, שלב אחר

יוגה עם רחלhttp://www.blogger.com/profile/16110930829217260122noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-946708457564061998.post-2944759222808986012009-07-12T13:41:00.000-07:002011-06-09T11:25:18.216-07:00

מאת : רחל וילוז'ני התרגול בשניים הוא נחלת שיטות רבות ליוגה, אשר נעשה בו שימוש בדרכים רבות ומגוונות. התרגול מתוך דיאלוג עם גוף נוסף פותח אינסוף אפשרויות לחוויה ולהבנה של התנוחות. ככול שלמדתי והעמקתי בתרגול נגלו בפני עוד ועוד אפשרויות תרגול בשניים. את העוצמה והחשיבות של שילוב עבודה מסוג זה באימוני היוגה אני רוצה להביא בפניכם. התרגול בזוגות אינו מכוון בהכרח לעבודה עם בן זוגכם לחיים. הכוונה היא

יוגה עם רחלhttp://www.blogger.com/profile/16110930829217260122noreply@blogger.com0